DĖKINGUMO
DĖŽUTĖJE
DĖKINGUMO dėžutė - tai įkvėpimas apsižvalgyti ir pastebėti, kiek daug visko turi savyje ir aplink save, už ką gali padėkoti. Tai dovana sau ar tam, kurį myli, kuri primena apie buvimą šią akimirką, apie suvokimą, kokie jau esame turtingi, pilni, pakankami, apie dėkingumą, kuris pripildo širdį gerumo ir kuris skleidžiasi kitiems..
Ugdyk savyje įprotį dėkoti ir greitai pastebėsi aplink vykstančius stebuklus:
Imsi labiau vertinti tai, ką turi;
dėmesį sutelksi į pozityvius dalykus;
pagerinsi emocinę pusiausvyrą;
pastebėsi, kad gerėja miego kokybė bei žvalumas pabudus;
jausi daugiau džiaugsmo, optimizmo, laimės;
pagerinsi santykius su aplinkiniais.
DĖKINGUMO
DĖŽUTĖJE
25 dėkingumo korteles
su įkvepiančiais nutapytais paveikslais ir įkvėpimais kitoje pusėje
+
sveikinimo kortelę,
kuri skirta sveikinimui ar padėkai, jei ši dėžutė skirta dovanai
+
informaciją, kaip naudoti korteles
DĖKINGUMO DĖŽUTĖJE ĮKVĖPIMUI
RASI
- Mylimoje užrašinėje kasdien rašyk 5, 10, o gal net 50 dalykų, už kuriuos jauti dėkingumą. Įkvėpimui naudok dėkingumo korteles.
- Vakarais su šeima traukite po kortelę, kuri bus įkvėpimas įvardinti keletą dalykų, už ką esate dėkingi šiandien.
- Žaiskite dėkingumo žaidimą su šeima ar draugais ir traukdami korteles dėkokite sau, vienas kitam, pasauliui.
- Ištraukite kortelę vos tik pabudę ir perskaitę ją pradėkite dieną su dėkingumu.
- Naudokite korteles įvairiausių švenčių metu kaip pagalbą pasakyti nuoširdžius ir kūrybiškus linkėjimus.
- Skaitykite korteles, kai blogai jaučiatės - dėkingumas gydo ir padeda atsitraukti nuo sunkumų bei pasijusti geriau.
KAIP NAUDOTI KORTELES?
DĖKINGUMO
DĖŽUTĖJE
Džiaugiuosi, kad mano tapytos vizijos galės įkvėpti Tave ir kitus atrasti dėkojimą kaip savo kasdienę praktiką. Juk aplink mus ir mūsų viduje yra tiek daug už ką galime pasakyti: „Ačiū!“
Su meile ir dėkingumu, Fausta
Kiekvieną akimirką aplink mus vyksta stebuklai, kuriuos galime pastebėti, branginti, įvertinti. Į dėžutę sudėjome labai daug įkvėpimų, už ką galime kiekvieną akimirką dėkoti, daug meilės ir šilumos.
Tikiu, kad pajusi Tai. Širdimi.
Šiltai, Aistė
DĖŽUTĖS KŪRĖJOS
Tegul ši dėkingumo praktika tampa dienos ar savaitgalio ritualu, kai skiri laiko puoselėti šį jausmą savyje.